{"id":735,"date":"2019-04-01T12:51:31","date_gmt":"2019-04-01T12:51:31","guid":{"rendered":"https:\/\/vilasecamendez.com\/?p=735"},"modified":"2020-06-13T09:02:55","modified_gmt":"2020-06-13T09:02:55","slug":"verguenzaytimidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/verguenzaytimidez\/","title":{"rendered":"El ant\u00eddoto de la Verg\u00fcenza y la Timidez"},"content":{"rendered":"<style>.elementor-735 .elementor-element.elementor-element-e7a9789{--spacer-size:30px;}.elementor-735 .elementor-element.elementor-element-24ceaca:not(.elementor-motion-effects-element-type-background), .elementor-735 .elementor-element.elementor-element-24ceaca > .elementor-motion-effects-container > .elementor-motion-effects-layer{background-color:#16b4ae;}.elementor-735 .elementor-element.elementor-element-24ceaca{transition:background 0.3s, border 0.3s, border-radius 0.3s, box-shadow 0.3s;}.elementor-735 .elementor-element.elementor-element-24ceaca > 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mismo.<\/strong><\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">La\u00a0verg\u00fcenza\u00a0es la emoci\u00f3n social por excelencia y al decir emoci\u00f3n social nos referimos a que: no se nace con verg\u00fcenza, se aprende. Se aprende generalmente en el contexto familiar, los amigos, la escuela y el contexto social.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">Y hace referencia a\u00a0la experiencia de ser uno mismo incorrecto o inadecuado. Act\u00faa como una fuerza intensa y a veces desconocida, que quebranta nuestra confianza y la identificaci\u00f3n con nosotros mismos, debilitando as\u00ed nuestra autoestima, inhibiendo la interacci\u00f3n social y acentuando la rigidez y las posturas defensivas.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">La verg\u00fcenza es un sentimiento penoso de p\u00e9rdida de dignidad, por alguna falta cometida por uno mismo. Tambi\u00e9n puede desencadenarse por la humillaci\u00f3n o un insulto. En ambos casos experimenta verg\u00fcenza cuando uno siente que es el culpable. La verg\u00fcenza es una reacci\u00f3n negativa que se dirige a uno mismo.\u00a0Se caracteriza por la rabia, desagrado y desaprobaci\u00f3n de s\u00ed mismo. En el fondo es un tipo de ansiedad social y por lo tanto se sit\u00faa en torno al miedo.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">En ingl\u00e9s la verg\u00fcenza se distingue entre shame y embarrasment.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">&#8211;<strong>SHAME<\/strong>: es la verg\u00fcenza que sentimos por haber hecho algo malo moralmente. Por ejemplo hacer trampas, hurtar enga\u00f1ar, perjudicar a alguien, un comportamiento inc\u00edvico&#8230;.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">&#8211;<strong>EMBARRASMENT<\/strong>: se refiere a la verg\u00fcenza por haber hecho el rid\u00edculo en lo que se puede considerar una situaci\u00f3n embarazosa. Por ejemplo en un acto p\u00fablico una persona hace un movimiento brusco y se rasca la parte trasera de los pantalones ante la mirada de un considerable grupo de gente. Esta persona no ha hecho nada moralmente. Aunque es una verg\u00fcenza distinta de la que se puede sentir por el hecho de haber hecho algo condenable moralmente.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">El afrontamiento de la verg\u00fcenza debe pasar por superar\u00a03 elementos:<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">\u00a0sentimientos de culpabilidad o inferioridad injustificados, baja autoestima y timidez.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">Naturalmente esto se refiere a cuando estamos hablando de la verg\u00fcenza embarrasment. Cuando se trata de la verg\u00fcenza moral, shame, de lo que se trata es de prevenir tener que sufrir esta emoci\u00f3n mediante comportamientos \u00e9ticos.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">Por otro lado, la\u00a0timidez\u00a0puede considerarse como una respuesta de la verg\u00fcenza. Por ejemplo en un proceso de psicolog\u00eda coaching el psic\u00f3logo puede observar como a una persona le da verg\u00fcenza hablar en p\u00fablico.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">La mayor\u00eda de las personas tiene alg\u00fan grado de timidez que se puede manifestar en determinados contextos.\u00a0Solamente hace falta descubrir en qu\u00e9 situaciones una persona se puede sentir t\u00edmida. Algunas lo ser\u00e1n por el simple hecho de tener que hablar con una persona desconocida, para otra ser\u00e1 el tener que hablar en p\u00fablico. Aunque solamente sea tener que hacer una pregunta en una conferencia o en una clase.\u00a0El denominador miedo esc\u00e9nico en el fondo es un tipo de ansiedad, se puede considerar como un caso particular de timidez.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">En cualquier caso se caracteriza por una tendencia estable y fuerte a evitar el contacto social o escapar de \u00e9l.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">Se han identificado\u00a0<strong>dos tipos de timidez<\/strong>:<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">-1-<\/span><\/strong><\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">La que se refiere a porque pueden ser un peligro.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><span style=\"font-size: 14pt;\"><strong>-2-<\/strong><\/span><\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">La que procede de la ansiedad de la evacuaci\u00f3n social. La cual, e<\/span><span style=\"color: #000000; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 14px;\">s un patr\u00f3n de conducta caracterizado por un d\u00e9ficit o inadecuaci\u00f3n de relaciones interpersonales.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">Se observa que por lo general, las personas que sienten timidez suelen tener un pensamiento distorsionado de la realidad en las que piensan cosas como por ejemplo:<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><i>-No puedo permitirme el menor error<\/i><\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><i>-Si no soy querido por los dem\u00e1s no lo puedo soportar<\/i><\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\"><i>-Yo no sirvo para esto, todos me est\u00e1n observando.<\/i><\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">As\u00ed mismo, es interesante comentar que la timidez est\u00e1 relacionada con la\u00a0<strong>introversi\u00f3n<\/strong>. En las personas extrovertidas es menos frecuente pero no significa que no ocurra.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">El\u00a0<strong>movimiento corporal\u00a0<\/strong>cuando la persona siente verg\u00fcenza o timidez es de contraerse, esconderse, por eso, el opuesto polar de la verg\u00fcenza es el orgullo en cuanto al movimiento f\u00edsico se refiere. Una persona orgullosa de s\u00ed misma tiene un sentimiento bueno, brillante, c\u00e1lido. Hincha el pecho \u201cm\u00edrame, estoy bien\u201d. Quiere ser o\u00eddo, visto.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">A la vez, otra de las cosas interesantes es poder observar que\u00a0<strong>las personas con tendencia a sentirse vergonzosas se identifican con el s\u00ed mismo ideal m\u00e1s que consigo mismos tal y como son.<\/strong> Es decir, tienen en su mente una imagen de c\u00f3mo deber\u00eda ser para ser aceptable.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">Suelen necesitar de amor y aprobaci\u00f3n externa, pero al aislarse precisamente lo que le impide es que pueda asimilar las necesidades que la sensaci\u00f3n desagradable que le produce. Por parad\u00f3jico que parezca, en el encuentro est\u00e1 la salvaci\u00f3n.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><strong><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">El ant\u00eddoto:<\/span><\/strong><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">&#8211; Reconocer tu verg\u00fcenza y timidez.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">&#8211; Reconocer errores y debilidades y sin que eso afecte directamente tu autoestima.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">&#8211; Conectar con la humildad de su ser, con tus valores\u00a0 y necesidades.<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000;\">&#8211; Perm\u00edtete ser visto y o\u00eddo<\/span><\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\">\u00a0<\/p><p class=\"font_8\" style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; color: #000000; font-size: 14pt;\"><strong>MyFriend, no se trata de eliminar la verg\u00fcenza, sino de hacer crecer un sentido m\u00e1s afectuoso, razonable y productivo de ti mismo.<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5f42840 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5f42840\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1557aab\" data-id=\"1557aab\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-126a26b elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"126a26b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"font_9\" style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-family: &quot;Open Sans&quot;, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0);\">Clara Vilaseca&nbsp;<\/span><\/p><p class=\"font_9\" style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-family: &quot;Open Sans&quot;, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0);\">Socia de crecimiento y coach financiera Millennial<\/span><\/p><p class=\"font_9\" style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-family: &quot;Open Sans&quot;, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0);\">Para el desarrollo personal y profesional<\/span><\/p><p class=\"font_9\" style=\"font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-family: &quot;Open Sans&quot;, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: center;\"><span style=\"font-size: 14px; color: rgb(0, 0, 0);\">Coaching Emocional y Coaching Financiero Online&nbsp;<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ea1bf98 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ea1bf98\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b44fde3\" data-id=\"b44fde3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c403c73 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"c403c73\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/contacto\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u00a1Hablemos, Clara!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5047390 elementor-section-full_width elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5047390\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-22d68ad\" data-id=\"22d68ad\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c5a7b36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"c5a7b36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #000000;\"><strong>\u00a1Transforma tu vida!<\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #000000;\"><strong>APRENDE, MEJORA Y AVANZA<\/strong><\/span><\/p><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-family: helvetica, arial, sans-serif; color: #000000;\"><strong>\u00abSolo cuando te conoces en profundidad decides qui\u00e9n quieres ser y c\u00f3mo quieres vivir.\u00bb<\/strong><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La verg\u00fcenza es la emoci\u00f3n social por excelencia: no se nace con verg\u00fcenza, se aprende. Podemos aprender de ant\u00eddotos que nos ayudaran a ser menos t\u00edmidos y vergonzosos<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5595,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-735","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-liderazgo","entry","has-media","owp-thumbs-layout-horizontal","owp-btn-normal","owp-tabs-layout-horizontal","has-no-thumbnails","has-product-nav"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=735"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5597,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/735\/revisions\/5597"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5595"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=735"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=735"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vilasecamendez.com\/ca\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=735"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}